こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

産後のママに多いお悩みのひとつが「肩こり」です。
赤ちゃんの抱っこや授乳は毎日のことですが、長時間同じ姿勢を続けることで、首から肩、背中の筋肉に大きな負担がかかってしまいます。

特に、授乳中は前かがみになりやすく、肩が内側に丸まった姿勢を取りがちです。これにより、猫背や巻き肩が進み、肩こりだけでなく首の痛みや頭痛まで引き起こすことがあります。

また、産後は筋力の低下やホルモンの影響で体のバランスが崩れやすいため、普段よりも疲労が溜まりやすい状態になっています。そのため、育児の負担がさらに肩こりを悪化させてしまうのです。

当院では、骨盤や背骨のバランスを整える施術に加え、肩・首周りの筋肉を緩めるケアを行っています。さらに、ご自宅でもできる簡単なストレッチや正しい抱っこの姿勢についてもアドバイスいたします。

産後の肩こりは「仕方ないこと」ではなく、正しいケアで改善できるものです。
肩や首の不調でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。