こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です！

今回は「姿勢性腰痛」についてお話していきます。

姿勢性腰痛とは、長時間のデスクワークや筋力の低下などにより、姿勢が崩れることで起こる腰痛のことです。
特に、背中が丸くなる「猫背」や、腰が反りすぎてしまう「反り腰」の状態になると、骨盤や背骨に歪みが生じ、腰に大きな負担がかかります。

その結果、慢性的な腰痛につながってしまうのです。

しかし、姿勢を見直し整えていくことで、こうした腰痛は改善していくことが可能です。
正しい姿勢と筋力バランスを身につけることが、腰痛予防・改善の第一歩です。

腰痛にお悩みの方は、まずは日常の姿勢から見直してみましょう。

お困りの方はお気軽にご相談ください。