『肩こり』についてご説明いたします！！

皆さんこんにちは！

栃木県河内郡上三川町のレフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。
今回は『肩こり』についてお話をしていきたいと思います。

皆さんも、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
頚部痛などの症状と合わせて起こりやすい症状ですので、原因を探ってしっかりと治療をしていくことが大切になります。

症状でお少しでもお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください！

『肩こり』とは？？

首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状が肩こり（肩こり痛）です。
関係する筋肉は色々ありますが、首の後ろから肩、背中にかけて走行している筋肉が主に関係していると言われております。

 

『肩こり』の原因は？

肩こりが起こる原因として、肩には腕や肩甲骨に加え、約5kgほどある頭部がのしかかり、肩の筋肉に負担をかけてしまっております。

また、主な原因として

・不良姿勢

・眼精疲労

・運動不足

・ストレス
などが原因としてあげられます。

また、『肩関節周囲炎』『腱板断裂』『頚椎症』『椎間板ヘルニア』などの疾患でも肩こりが起こる可能性があるので注意してください。

『肩こり』の主な症状としては？？

肩こりの主な症状としては

・首の付け根から背中にかけての張り感　痛み

が起こります。

症状が悪化をしてしまうと、

・頭痛　めまい

・吐き気　倦怠感

・腕や手のシビレ

・目の疲れ

などの症状が出てくることもあるため、放置せずしっかりと治療を行うことが大切です。

『肩こり』の主な治療方法

肩こりの主な治療方法として

・温熱療法

・電気療法

・マッサージ
などがあげられます

 

当院での主な治療方法として

物理療法　マッサージ　手技療法を用いておこなっていきます。
また、患者さん自身のお体の状態に合わせ、ストレッチ　矯正を行い、姿勢改善や筋肉の柔軟性を出していくことも行っていきます。
さらにご自宅で出来るセルフケアの方法もお伝えさせて頂いております。
必要に応じて運動療法も行い、早期に症状の改善を行っていきます。

『肩こり』が起こりやすい人は？？

肩こりが起きやすい人は

・目が悪い方(眼精疲労)

・なで肩

・睡眠不足

・精神的なストレスを受けやすい方
などがあげられます。

物を見るときによく見えないと覗き込むようにして見ようとするので、頭が前に出てしまい、首・肩周囲の筋肉が緊張するので、その状態が続いたり何度となく繰り返されたりすると、やがて筋肉が疲れて硬くなり、肩こりが発生してしまいます。

睡眠不足による自律神経の乱れが起こり、血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまい、『痛み』『頭痛』『吐き気』などを引き起こしてしまいます。

また、精神的に追い込まれると自律神経の乱れが生じ、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます。ストレスに抵抗しようとすると、自然と交感神経が優位になり、筋肉や血管が収縮し、この状態が長く続くと血行が悪くなり、肩がこりやすくなってしまいます。

『肩こり』でお困りの方は、レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店へ！

当院には肩こりで悩んでいる方、頚部による症状が原因により、痛みやシビレをご経験されている方にご来院していただいております。

しっかりと治療をすることで症状の改善、再発の予防をすることができます！

上記のような『肩こり』の症状で少しでもお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください！！

『肩こり』について、また当院の治療方法などについて詳しく知りたい方は、下記のURLをクリックしてご覧になってください！

URLはこちら↓↓

https://joyful-one-utsunomiya.com/katakori/

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