こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

今回は「姿勢性腰痛」についてご紹介します。

姿勢性腰痛とは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、筋力の低下などによって姿勢が崩れることで起こる腰の痛みです。
特に、背中が丸まる「猫背」や、腰を反りすぎる「反り腰」などの姿勢は、骨盤や背骨に負担をかけやすく、腰痛の原因となります。

こうした痛みは、放っておくと慢性化しやすいですが、姿勢を整え、体幹の筋肉を鍛えることで改善が期待できます。
日常生活の中で「正しい姿勢を意識すること」が、予防と回復の第一歩です。

腰痛がなかなか良くならない方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
一人ひとりの姿勢に合わせて、根本からサポートいたします。