こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

今回は「姿勢改善と呼吸の関係」についてご紹介します。

猫背などの不良姿勢になると、胸やお腹まわりの筋肉が圧迫され、呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅い状態が続くと、酸素の取り込みが減り、疲れやすさや集中力の低下、肩こりなどの不調につながることもあります。

当院の姿勢改善では、ストレッチや矯正によって胸郭（きょうかく）や骨盤の動きを整え、自然と深い呼吸ができる身体づくりを目指しています。姿勢が整うことで呼吸がスムーズになり、代謝やリラックス効果も高まります。

「呼吸が浅い」「疲れが取れにくい」と感じる方は、姿勢を見直すことで変化が実感できるかもしれません。お気軽にご相談ください。