こんにちは。
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

今回は「梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）」についてお話しします。

梨状筋とは、お尻の奥にある小さな筋肉で、股関節を外側に動かす働きをしています。この筋肉の近くには「坐骨神経」という太い神経が通っており、梨状筋が硬くなったり緊張したりすると神経を圧迫してしまうことがあります。
その結果、お尻の痛みや太もも・ふくらはぎにかけてのしびれなどの症状が現れることがあります。これを「梨状筋症候群」といいます。

梨状筋症候群は、次のような方に多く見られます。

・長時間のデスクワークをしている方
・立ち仕事が多い方
・長距離運転をする方
・スポーツ後のケアをあまりしていない方

長時間同じ姿勢が続いたり、お尻の筋肉が疲労したまま放置されたりすると、筋肉が硬くなり症状が出やすくなります。

改善のためには、梨状筋の緊張を和らげることが大切です。ストレッチや筋肉をほぐす施術を行うことで、神経への圧迫が軽減され、症状の改善につながります。

「お尻の奥が痛い」「足にしびれが出る」「長く座るとつらい」といった症状がある場合は、早めのケアが大切です。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。