こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です！

今回は「梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）」についてお話ししていきます。

梨状筋とは、お尻の奥にある筋肉で、股関節の外旋（脚を外側にひねる動き）に関わる重要な筋肉です。この梨状筋のすぐ下には、坐骨神経という太い神経が走っています。何らかの原因で梨状筋が硬くなったり炎症を起こすと、坐骨神経を圧迫してしまい、「痛み」や「しびれ」などの神経症状が出ることがあります。これが梨状筋症候群です。

この症状は、以下のような方に多く見られます：
• 長時間のデスクワーク
• 立ち仕事が多い方
• 長距離の運転をする方
• 運動後のケアを怠りがちな方

症状を改善するには、梨状筋をしっかりとほぐすストレッチが効果的です。
自己流でやると悪化する可能性もあるため、正しい方法で継続的に行うことが大切です。

お尻の奥の痛みや足へのしびれでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
早めの対処で快適な毎日を取り戻しましょう！