こんにちは。
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

スポーツや日常生活において、身体の「バランス」はとても重要です。バランス能力が低下すると、転倒やケガのリスクが高まるだけでなく、動きが不安定になりパフォーマンスにも影響します。

当院のパーソナルトレーニングでは、筋力トレーニングに加え、バランスボールや不安定な台を使ったメニューを取り入れ、体幹と下半身を連動させながら安定した動きを身につけていきます。
正しい姿勢を保ち、効率的に身体を動かす力を養うことで、スポーツのパフォーマンス向上や日常生活の動作改善にもつながります。

バランストレーニングは、運動初心者の方からアスリートまで幅広く効果が期待できるトレーニングです。
転倒予防や姿勢改善、競技力向上を目指したい方は、ぜひ当院のパーソナルトレーニングをご体験ください。