こんにちは。
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

スポーツや運動を続けていく上で重要なのが、ケガをしにくい身体をつくることです。ケガの多くは、筋力不足や柔軟性の低下、身体の使い方のクセなどが原因となって起こります。

当院のパーソナルトレーニングでは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、関節の可動域や姿勢、左右のバランスを確認しながらトレーニングを行います。弱い部分や使えていない筋肉を補うことで、特定の部位に負担が集中するのを防ぎます。

また、正しいフォームで動くことにより、筋肉や関節への無理なストレスが減り、捻挫や肉離れ、腰や肩のトラブル予防にもつながります。運動初心者の方や、過去にケガを経験した方にも安心して取り組んでいただけます。

ケガを防ぐことは、長く運動を続けるための第一歩です。
安全で効率的なトレーニングを行いたい方は、ぜひ一度ご相談ください。