耳つぼダイエットについてご説明致します！！

皆さんこんにちは！
栃木県河内郡上三川町のレフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

今回は、『耳つぼダイエット』についてご説明いたします！

あまり聞き馴染みがないかと思いますが、無理せず痩せたい！　ウエストを細くしたい！などと思われている方はぜひ、最後までご覧ください！

耳つぼダイエットとは？

食生活を改めながら、耳つぼを刺激することでダイエット効果を狙うのが耳つぼダイエットです。

耳にはいろいろな神経のツボが集中しており、その中のダイエット効果が期待できるツボを刺激することで、体質改善を行っていきます。

食欲を抑制するツボやダイエット中のイライラを抑えて爆食いを防ぐツボ、消化を促すツボなどを刺激し、体重が落ちやすく痩せやすくなる効果を狙います。

耳ツボ痩身の3大特長

耳ツボ痩身の3大特長として

1、耳ツボによる代謝の調整
①食欲　消化のコントロール
②運動
③水分代謝促進
④ストレス抑制
⑤ホルモンバランスを整える

2、美しく・健康的に痩せる
美容障害：しわ・たるみ・やつれ・脱毛など
内面障害：体力低下・めまい・生理不順など

3、体質改善
リバウンドしない体質作りと知識の提供

が挙げられます。

耳つぼダイエットの効果

耳ツボを刺激することでこのような効果が得られます

・ストレスを抑え、精神を安定させる

・胃の働きを正常化させる

・ウエストやお腹からやせていく

・消化器系の働きを正常化させる

・ホルモンのバランスを正常化させる（体調を改善させる）

・リバウンドしにくい体質に変化

・無理なく食欲を我慢できる

耳ツボを自己流で行うときのポイント

当院では耳つぼダイエットのプログラムを行なっております。

耳つぼダイエットのやり方やツボの位置はもちろんのこと、食事内容や運動の方法など、ダイエットに関するアドバイスを個々に行っております。

また、耳ツボダイエットで痩せるためには、6大栄養素が重要

耳つぼダイエットを行うときに、意識しておかなくてはならないのが栄養の摂取です。
耳つぼダイエットは食欲が抑制されるため、食事量が減ればそれでいいと考え栄養を全く意識しない方や、逆にやみくもに食事制限を行うと身体機能や代謝機能の低下を招いてしまう危険性があります。

耳つぼダイエットの効果を高めながら、リバウンドを予防するためにも意識して摂らなくてはならない栄養素が糖質(炭水化物)・脂肪（脂質）、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維です。

この中でも、特に意識して摂りたいのがビタミン、ミネラルです。
ビタミン、ミネラルが常に不足している状態だと、体脂肪が燃えにくい体になり、耳つぼダイエットや運動をしてもなかなか体重が落ちません。
ビタミンは炭水化物やタンパク質、糖質をエネルギーに変えるための補助的な働きをします。そのため、ダイエットには欠かせない栄養素です。

耳つぼダイエットで健康的かつ、美しいボディラインを保つためには６大栄養素が必ず必要です。

このような方々がご来院されます

ウエストから痩せたい

過去、何度もリバウンドしてしまった

体の中からキレイになりたい

健康的に痩せたい方

無理なくストレスを感じず痩せたい方

などこのようなお悩みを持たれている方々に多くの方にご来院していただいております

『ダイエット』でお困りの方は、レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店へ！

院にはダイエットでお悩みの方に多くご来院していただいております。

しっかりと治療をすることでお体のお悩み、再発の予防をすることができます！

上記のような『耳つぼダイエット』でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください！！

『耳つぼダイエット』について、また当院の治療方法などについて詳しく知りたい方は、下記のURLをクリックしてご覧になってください！

URLはこちら↓↓

https://joyful-one-utsunomiya.com/mimitubo/

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