ぎっくり腰でお悩みの際は栃木県上三川町のレフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店へ

ぎっくり腰についてご紹介いたします！

皆さんこんにちは！

この度は、栃木県上三川町のジョイフル本田にあるレフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

今回は冬の寒い時期などに筋肉や関節が硬くなって起こりやすい『ぎっくり腰』についてご紹介させていただきます。

皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
少しでも腰に痛みや違和感がある方はぜひ最後までご覧ください！！

ぎっくり腰とは？？　

『ぎっくり腰』とは、いわゆる診断名や症状の名前ではなく、急に腰に痛みが起こった状態の総称で、『急性腰痛』とも言われております。
様々な原因や要素により突然激痛や強いしびれの症状がおこり、動けなくなってしまいます。

突然起こった痛みの総称であるため、ぎっくり腰になる原因、またその症状が一つとは限りません。

『ぎっくり腰』の種類

ぎっくり腰と一言でいっても様々な症状があります。

症状は大きく分けて

・椎間板症状

・椎間関節捻挫

・筋筋膜性腰痛

などの症状があげられます。
全て状態が違うため、治療方法も異なります。

『ぎっくり腰』の原因は？

ぎっくり腰の主な原因として、

・重い荷物を持ち上げる

・長時間の同じ姿勢から急に立ち上がる、座るなどの動作をしたとき

・くしゃみやせきをしたとき

・不意に身体を捻じったとき

・つまずいてバランスを崩したとき

・激しいスポーツを行ったとき

・姿勢不良、骨盤のゆがみ

・筋肉の柔軟性の低下

など様々な原因があげられます。

『ぎっくり腰』の症状

ぎっくり腰の主な症状として、

・腰の強い痛み

・腰から足にかけてのシビレや痛み

・力が入りづらくなる、力が抜ける

・感覚が鈍くなる

・痛みにより、動くことができない

・立つ、座るなどの動作で痛みが強くなる

・せきやくしゃみをすると、痛みが強くなる

などの症状がみられます。
ひどいものだと、まったく動けなくなってしまう場合もあるため、原因を探り、早期に治療をしていく必要があります。

『ぎっくり腰』の治療方法

ぎっくり腰になってしまった際、初期の段階(受傷後2～3日程度)では、炎症による強い痛みが出ているため

・安静

・電気治療

・温熱、アイシング

などの治療を行い、早期に炎症を改善していくことが大切です。

 

ある程度、症状が落ち着いてきたころから、

・無理のない程度のマッサージ

・手技療法

・ストレッチ

・姿勢矯正

・骨盤矯正

などの治療を行っていきます。

 

当院での主な治療方法

・主に物理療法

・マッサージ

・手技療法
を用いて行っていきます。
また、必要に応じてストレッチ、矯正を行い、姿勢改善や筋肉の柔軟性を出すことで症状の改善を行います。

『ぎっくり腰』の予防方法

腰に少しでも負担を減らす工夫として

・ストレッチを行う

・適度な運動

・体重の増加に気を付ける

・重い荷物を持たないようにする
などを行うことでぎっくり腰を予防することができます

『ぎっくり腰』になりやすい方は？

ぎっくり腰になりやすい方は

・重い荷物を持ち、腰を捻る動作をよくする人

・中腰の姿勢で仕事をしている人

・不良姿勢の人

・デスクワークで長時間椅子に座っている人
など上記のような方は『ぎっくり腰』を引き起こす原因をお持ちの場合が多くありますので、お悩みの方はぜひ一度ご相談ください！

ぎっくり腰について詳しく知りたい方は、下記のURLをクリックしてご覧になってください！

URLはこちら↓↓

https://joyful-one-utsunomiya.com/gikkuri/

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