こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です！

こんなお悩みはありませんか？

・長時間座っていると腰がつらい
・立ち仕事で腰に負担がかかる
・姿勢を維持するのが苦手
・運動不足で筋力が落ちてきた
・腰痛を何度も繰り返している

実は、腰への負担を減らすためには、筋肉の柔軟性だけでなく、身体を支える筋力も大切です！

特に、お腹や背中などの体幹の筋肉は、姿勢を維持したり、身体を安定させたりする役割があります

そこでおすすめなのが【EMS】です！

EMSは電気刺激によって筋肉を収縮させるトレーニング方法です！

普段の運動では鍛えることが難しい筋肉にもアプローチし、体幹の筋力づくりをサポートします

・腰痛を繰り返したくない
・体幹を鍛えたい
・姿勢を安定させたい
・運動不足を解消したい

痛みが出てからケアするだけでなく、身体を支える筋力にも目を向けてみませんか？

EMSを取り入れて、腰に負担のかかりにくい身体づくりを目指しましょう！

将来も元気に動ける身体を目指して、今できることから始めてみませんか？
お気軽にご相談ください！