こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

今回は「ぎっくり腰になりやすい人の特徴」についてご紹介します。

ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、実は日頃の生活習慣や体の状態が大きく関係しています。特に、長時間のデスクワークや車の運転などで同じ姿勢が続く方、運動不足で筋力が低下している方、疲労が溜まっている方は注意が必要です。

また、体が硬く柔軟性が低下している方や、重い物を持つ機会が多い方、急な動作（くしゃみ・中腰姿勢・起き上がり動作など）を行う場面が多い方も、ぎっくり腰を起こしやすい傾向があります。

ぎっくり腰は予防がとても大切です。日頃から適度な運動やストレッチを行い、体のケアを意識することでリスクを減らすことができます。

「最近腰に違和感がある」「何度も繰り返している」という方は、早めの対策が重要です。気になる症状がありましたら、ぜひ一度当院へご相談ください。