こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

今回は「姿勢改善と転倒予防」についてご紹介します。

年齢を重ねるにつれて「つまずきやすくなった」「バランスが取りづらい」と感じることはありませんか？その原因の一つに、姿勢の崩れがあります。猫背や前かがみの姿勢になると重心が前に偏り、バランスが不安定になりやすく、転倒のリスクが高まります。

姿勢が崩れると、足の筋力だけでなく体幹の働きも低下し、踏ん張る力が弱くなります。その結果、ちょっとした段差や不意の動きに対応できず、転倒につながるケースも少なくありません。

姿勢改善によって骨盤や背骨のバランスが整うと、重心が安定し、身体をしっかり支えられるようになります。また、体幹が使いやすくなることでバランス能力も向上し、転倒予防につながります。

「最近ふらつきやすい」「将来のために予防したい」という方は、姿勢から見直してみませんか？お気軽にご相談ください。