こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

産後は授乳や夜泣きなどでまとまった睡眠が取れず、「常に疲れている」「体が重い」「気分が落ち込みやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
実は、睡眠不足は身体と心の不調を引き起こす大きな原因になります。

睡眠が不足すると、自律神経のバランスが乱れ、血流が悪くなります。その結果、肩こりや腰痛、頭痛が出やすくなり、疲労も回復しにくくなってしまいます。また、ホルモンバランスの乱れにより、イライラしやすくなったり、集中力が低下することもあります。

さらに、睡眠不足が続くことで筋肉の緊張が取れず、姿勢が崩れやすくなるため、骨盤や背骨への負担も増えてしまいます。

当院では、骨盤を整える施術に加え、身体の緊張をやわらげるケアや温活を取り入れ、自律神経のバランスを整えるサポートを行っています。身体が整うことで、短い睡眠でも疲れが取れやすくなる効果が期待できます。

産後の睡眠不足による不調でお悩みの方は、無理をせず、ぜひ一度ご相談ください。身体の回復を一緒にサポートいたします。