こんにちは。
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

トレーニングで成果を出す上で欠かせないのが、正しいフォームの習得です。
自己流で重さを増やしたり、回数だけを追い求めたりすると、本来鍛えたい部位に効かず、ケガにつながることがあります。特に初心者ほど、フォームが崩れやすく注意が必要です。

当院のパーソナルトレーニングでは、姿勢や関節の使い方、重心の位置などを細かく確認しながら、目的に合ったフォームを丁寧に指導します。
正しいフォームを身につけることで、鍛えたい筋肉にしっかり刺激が入り、無理のない動きができるようになります。

また、フォームが整うと、身体の負担が軽減されるため、腰痛や肩の痛みなどの予防にもつながります。
初心者の方でも安心して取り組めるよう、段階に応じた負荷設定もサポートしています。

「何となくトレーニングしているけど効果が出ない」「身体の使い方が不安」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
正しいフォームで安全に効率よく、理想の身体づくりを進めていきましょう。