こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

今回は「姿勢改善と集中力アップの関係」についてお話しします。

実は、集中力が続かない・頭がぼんやりする…そんな状態の原因が“姿勢”にあることをご存じでしょうか？
猫背や前かがみの姿勢になると胸が閉じ、呼吸が浅くなります。その結果、脳への酸素供給が不足し、集中力や思考力が低下しやすくなると言われています。

反対に、背筋を伸ばし骨盤を立てた姿勢は、胸が開いて呼吸が深くなり、脳の働きが活性化します。頭の位置が整うことで首や肩の緊張も減り、心も身体も「集中しやすい準備」が整います。

デスクワークや勉強が続く方、最近集中できないと感じる方は、姿勢の見直しが効果的です。
当院では検査を行い、骨格・筋バランス・日常動作を含めた姿勢改善のサポートをしています。

「疲れやすい」「集中できない」というお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
身体を整えることは、仕事や学習のパフォーマンスアップにも繋がりますよ！