こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

今回は「姿勢改善と自律神経のバランス」についてご紹介します。

猫背や反り腰など姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり筋肉が緊張しやすくなります。すると身体が常に緊張モード（交感神経優位）になり、リラックスしにくい状態が続きます。その結果、「疲れが取れにくい」「眠りが浅い」「ストレスを感じやすい」といった自律神経の乱れにつながることがあります。

当院の姿勢改善では、ストレッチで筋肉の硬さを取り、骨盤や背骨の歪みを整えることで、自然と深い呼吸ができる身体へ導きます。姿勢が整うことでリラックスモード（副交感神経）に切り替わりやすくなり、心身のバランスが整いやすくなります。

「ストレスが抜けない」「体が常に力んでいる」という方は、姿勢を整えることで変化が出るかもしれません。お気軽にご相談ください。