こんにちは！
レフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。

パーソナルトレーニングにおいて重要な要素のひとつが「体幹トレーニング」です。体幹とは、腹筋や背筋、骨盤周りの筋肉を含む胴体部分を指し、全身の土台となる部分です。ここが安定することで、姿勢の改善や運動時のパフォーマンス向上、さらには腰痛やケガの予防にもつながります。

自己流では鍛えにくい体幹ですが、当院のパーソナルトレーニングでは、正しいフォームと無理のない負荷で一人ひとりに合ったメニューを行います。初心者の方でも安全に取り組めるのが特長です。

体幹を鍛えることで、スポーツだけでなく日常生活の動きもスムーズになり、疲れにくい身体を手に入れることができます。

健康的で安定した身体をつくりたい方は、ぜひ当院のパーソナルトレーニングをご体験ください。