こんにちは!
今回は「岩盤エクササイズのダイエット効果」についてです。

岩盤エクササイズでは30分間寝ているだけで500~1000ccの発汗を促し、
カロリー換算で290~580kcal消費することになります。

これを脂肪に換算すると30分で40g以上の消費が期待できます！
これをジョギングにすると30~60分に相当し、ご飯約300g分となります。

寝ているだけでカロリーが消費でき、体質の改善ができるのが温活のおすすめポイントです！
また「冷え性の改善」「免疫力の向上」も期待できます。
ご興味ありましたらお気軽にお問合せください。